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跟大家分享一道既簡單又美味又充滿蛋白質的料理,#鮮蝦豆腐煲,蝦子和豆腐一起蒸,豆腐吸滿了...

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跟大家分享一道既簡單又美味又充滿蛋白質的料理,#鮮蝦豆腐煲,蝦子和豆腐一起蒸,豆腐吸滿了蝦子的鮮甜,非常好吃!這道料理不僅簡單,擺盤起來又好看,很適合當晚餐外,也是一道快速又美味的宴客菜唷!

《鮮蝦豆腐煲》
材料:
1.海鮮霸馬來西亞生白蝦12隻
2.鮮嫩豆腐1盒
3.蒸魚醬油1大匙
4.青蔥1支
5.香油少許

做法:
1.將蝦子洗淨,剪蝦鬚、去腸泥備用
2.豆腐切成塊狀,平鋪排在盤中
3.將蝦子依序排在豆腐上
4.淋上蒸魚醬油
5.蒸15分鐘(用大同電鍋的話,外鍋放一杯水,跳起後取出蝦子。我是用水波爐)
6.蒸蝦的同時,來切蔥絲
7.準備一碗冰塊水,將蔥切長段,用刀背壓扁,再用刀子把每段切細絲,切下的細絲,立刻放冰塊水中泡,就會得到捲捲的蔥絲了
8.蝦子蒸好,取出,放上蔥絲;熱平底鍋,加入香油加熱,油熱後,淋在蔥絲上帶出蔥香,即完成。

#饗瘦餅乾人
#饗瘦晚餐
#海鮮霸


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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